治療方法

ACT運用接納及靜觀策略，幫助客戶連繫當下，並以健康的方式接觸過往一直迴避的想法、感受、記憶及身體感覺。它着重接納、認知解離、活在當下、以己為景、價值及承諾行動。

藝術治療透過創作幫助客戶探索及表達想法和感受，過程着重創作所引發的思緒與情感，而非作品的外觀。它適合希望以更具體動手方式參與，或較習慣以非語言方式溝通的客戶。

在認知行為治療中，治療師與客戶一同找出無益的思考模式，並探索以更具適應力的想法取而代之，過程中通常包括課後練習，例如寫日記及思緒記錄。CBT可用於處理抑鬱、焦慮、創傷後壓力症（PTSD）及其他情緒障礙。

CPT是一種特定的認知行為治療，用於減輕創傷事件引致的創傷後壓力症（PTSD）症狀。療程一般為12節，幫助客戶學習挑戰與創傷相關的無益信念。

DBT採用與認知行為治療相近的技巧，獨特之處在於着重接納客戶的經歷。治療師與客戶會一同練習痛苦耐受、情緒調節、靜觀及人際效能。

EFT是一種人本取向的治療方法，有助促進依附與情感連結，因此適用於處理伴侶或家庭關係的困難。客戶會學習以有助彼此連繫的方式表達情緒，並學習新的方式聆聽及體察對方的感受。

EMDR旨在紓緩與創傷記憶相關的困擾。客戶會在專注於外在刺激的同時，以短暫而循序的方式接觸令其情緒困擾的內容，治療師則從旁協助啟動自然的療癒過程。

MBCT結合認知及靜觀策略，幫助客戶看見自己與思緒和情緒是分開的。客戶會學習運用認知方法及靜觀冥想，打斷經常引發負面情緒的自動反應。

敍事治療把客戶與問題分開，讓問題可以從外在、客觀的角度處理，治療師與客戶一同建構另類或更理想的生命故事。它適用於面對關係困難的個人、家庭及伴侶。

心理動力治療透過自我反思及自我檢視，尋找情緒困擾的心理根源，並認同早年的經歷可能在成年後持續影響一個人。它着重承認情緒、理解迴避行為，以及辨識人際關係中的模式。

SFBT是一種以目標為本的治療，着眼於客戶的現在與未來，而非過去的經歷。治療師會鼓勵客戶構想自己的未來，並提供邁向這個願景所需的技巧、資源及能力。