第一次心理治療會面會是怎樣的？

很多人在求助前猶豫了很久。如果你正在閱讀這篇文章，或許你離踏出第一步比想像中更近。先了解第一次會面的情況，可以讓它顯得沒那麼可怕。

互相認識

治療師會花時間認識你：你的一些背景、你為何前來，以及你希望有甚麼改變。分享多少由你決定，沒有錯的答案，說「我不太肯定」也完全沒問題。

一起訂立計劃

會面接近尾聲時，治療師會按你的情況分享初步想法和建議，然後你們一起決定下一步。有些人每星期見面一次，也有人每兩星期或每月一次。

一般一小時的會面包括 50 分鐘面談及 10 分鐘讓治療師記錄。治療屬自願性質，你沒有義務繼續；如另一位治療師更適合你，亦可一起安排。

由第一分鐘開始保障私隱

你所分享的內容會保密，只有少數法律及道德上的例外，治療師會在開始時向你說明。你可以就任何事情發問，包括你的資料會如何處理。

選擇你的治療師

我們每位治療師的經驗和訓練各有不同。你可以在團隊頁面按語言和困擾篩選並自行選擇，也可以由我們的臨床團隊為你建議合適人選。