常見疑問

認知行為治療（CBT ）是一種流行的治療方法，它可以幫助一個人了解自己的思想，行為和感受的相互影響。透過個案和治療師建立信任關係，個案一般會在大約六到十二次面談後注意到自己的變化，而有些人可能需要持續數年的治療。個案的進展通常取決於個案的動力、洞察力/意識、問題的嚴重性、所得到的支援、資源和當前的壓力源等。
心理治療能夠幫助個案覺察到生命中的改變，又能喚醒曾經抑壓/或逃避的情緒。整理和處理情緒是治療中不可或缺的一部分，治療師能協助您理解和面對這些情緒，一起預視和適應生活上這些新轉變，從而讓您找到最適合自己的方案。請注意，正面的改變需時，未必能立即看得到成效。 心理治療的好處包括但不限於：發掘更多自己未知的一面、洞悉人際關係的複雜、學習應對難關的新技能、發展自己的支援網絡、克服當前的挑戰和為將來的困難作好準備。治療過程雖具挑戰性，但能使您重拾信心，勇敢地追求抱負，並在這個世界上自由地活出自己的人生。
在首次面談中，治療師通常會花一些時間去了解您的背景和目前關注的事項。我們每位治療師都有獨一無二的經驗和較擅長的專業範疇；因此，我們重視能為您配對一位合適的治療師。他們會根據您的需要和情況去回應和提供建議，並且與您共同制定治療方案去處理當前的困難。 每節治療一般為一小時，當中包括 50 分鐘的面談和 10 分鐘處理記錄和文書工作。在面談尾段，您將和治療師共同決定下一次面談時間，如每一週、兩週或一個月後。這個協商過程是自願的，如果您還沒有準備好或者認為治療對自己沒有益處，則沒有必要繼續會面。不過，在決定終止治療之前，您可以先跟治療師討論您的想法、擔憂或困難。這樣有助我們為您轉介另一位更合適的治療師，而非完全暫停一切心理治療。我們也很樂意為您在轉換治療師期間提供支援和制定一個過渡計劃。

心理治療師提供各種為個人定制的治療方案來幫助為您處理情緒、關係或行為方面等問題。

心理學家接受過有關心理評估和治療的培訓，並且有資格提供診斷。
社會工作者透過了解個人和家庭的韌性與資源，跟個案共同以優勢為本的角度去面對挑戰。

輔導員則通常專注於為家庭和個人提供建議，指導，教育和資訊。
精神科醫生專門提供心理健康評估，診斷和藥物治療。

心理治療實習生正在完成他們研究所的學業，並努力地達成他們成為安大略註冊心理治療師協會註冊心理治療師的要求。我們的實習生均由經驗豐富和訓練有素的臨床督導伍惠儀碩士(Phyllis Ng) 監督。Phyllis 將確保她的實習生提供最佳的服務。

心理治療實習生在費用和時間性方面提供了更大的靈活性。當中的好處有不少：實習生的收費通常被已註冊的專業人員低，讓更多人能夠在財務壓力較小的情況下獲得持續的輔導/治療。另外，實習生還可以提供周末和下班時間後的面談服務，以配合個案的日程安排。最後，心理治療實習生正在持續地進修，他們掌握目前最新的治療方法、研究和觀點。

在大多情況下，我們按照安大略註冊心理治療師學院和安大略省社會工作者學院所制定的專業標準和嚴格保密條例去保護個案的身份及資料。正思心理輔導尊重每個人的私隱，並珍惜個案對治療師的信任。 基於法律或道德義務，我們只會在以下情況透露個案的資料：
  • 當個案打算對自己或他人造成嚴重傷害，我們將通知相關的人士，以保障所有人的安全
  • 當懷疑兒童有遭受虐待的風險，我們將告知兒童援助協會
  • 舉報曾性虐待病人的受監管醫護人員
  • 遵循法院傳召，並跟據法官下令發布信息的情況下予以發佈相應的個案記錄
  • 跟隨由治療師所註冊的學院要求進行同行評審
我們的隱私政策表格上已列出這些例外情況。您的治療師也會在首次會面時跟您解說一次和回答任何問題。

作為私人執業機構，正思心理輔導的服務並不在安大略省醫療保險計劃 （OHIP）的覆蓋範圍內，但某些公司的醫療保險/ 福利計劃可能會提供部分或完全承保。每個承保方的覆蓋範圍不同，因此請先查看您的計劃內容，了解您是否有資格享有註冊心理治療師或社會工作者所提供的服務保障、退款程序、收據所需的詳細資料，以及您是否需要醫生轉介信等。

心理治療和諮詢服務所支付的費用也可能有資格包含在所得稅的醫療費用中扣除。請就此與您的會計師查詢。個案在每節會面結束後支付費用，然後我們會提供收據。該收據應留作所得稅或其他保險計劃退款之用。費用可能會根據服務性質和指定治療師而有所不同。如果需要的話，我們可按家庭收入 （Sliding scale payments）收費。在初步諮詢後，我們將按每小時收費。我們目前接受免接觸式付款，包括電子轉帳和信用卡。歡迎與我們聯繫了解更多。

在精神疾病被標籤和誤解的影響下，要與家人和朋友談及心理健康的議題可能很困難。我們明白要鼓起勇氣向其他人表達您的想法、感受和展露脆弱的一面並不容易。 故此，在開始探討前，您可以先留意時間和地點，確保雙方都處於安全的環境中。 另外，您可以用第一人稱「我」來陳述自己的經歷，並儘可能詳細地說明精神疾病對您現時生活的影響。例如：「無論我每晚睡 6 個小時或 12 個小時，早上起來仍然覺得缺乏動力。」這是開展對話的好方法。您可以與治療師溝通，他們能針對您的情況提供更多建議。